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在大学学习中，每天花费大量时间去学习、看书、做题，但当考试周到来，最终的测验结果却不尽如人意。能够高效学习可以说是每个人的梦想。尤其是当你付出了努力却回报甚微的时候，高效学习的方法更是你学习路上必不可少的锦囊。
一、注意力集中是高效率学习的基础
注意力集中可以说是高效率学习的必备条件。不论是在课堂，在图书馆，还是自习，如果你没有一个足够集中的注意力，那么你对知识的理解和吸收就会受到很大的影响，从而学习效率大幅度下降。所以，要想高效率学习，需要学会集中注意力：了解自己注意力不集中、分心的原因；确立明确的目标；冥想练习，训练长时间集中注意力的“耐力”；确保充足的睡眠。
二、记忆衰退理论：及时复习避免过渡遗忘
及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，正确的时间点进行复习就会事半功倍。
德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。通过分析，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。特别是睡前醒后，是记忆的黄金时段。
三、知识管理学会管理：知识、时间、自我管理
在学习知识的过程中，死记硬背虽然同样是一个方法，但不能否认的是，这种方法在效率并不高。因此，学会管理知识，将自己脑海中所学习的知识点，通过思维导图、知识树的方式呈现出来，形成一个完整的脉络，无疑能够加深你对知识的印象
学会时间管理，合理安排自己的时间，学习效率会很大地提升。首先，可以为自己制定学习计划，为自己规划好具体任务，学习效率会得到显著的提高。另外，可以尝试一些时间专注法。
